Wina | garaże



Wiadomo, że zarówno to, co jemy, jak i to, czego nie jemy, odgrywa ogromną rolę w profilaktyce raka okrężnicy. Trzeba jeść więcej otrębów pszennych- im mniej błonnika, tym większe ryzyko zachorowania na raka okrężnicy. Przede wszystkim powinno się zjadać dużo warzyw i owoców. Spożywanie owoców i warzyw w profilaktyce raka okrężnicy jest znacznie ważniejsze od innych ewentualnych czynników ochronnych. Trzeba zwiększać spożycie owoców i warzyw, aż do ilości która będzie ekwiwalentem pięciu pełnych porcji dziennie. Należy jeść stale owoce i warzywa- pokrojony banan w zbożach na śniadanie, kawałek jabłka i sałata na obiad. Należy koniecznie ograniczyć spożywanie mięsa. Do potraw trzeba dodawać soję i jeść wapń.




kompot z suszu | biżuteria ślubna | pisanie prac