torby papierowe | zegarki citizen



Wiele potraw może podnieść poziom cholesterolu. Trzeba więc wybierać pożywienie, które zawiera mało tłuszczu i mało cholesterolu i obniża jego poziom. Warto jeść fasolę. Fasola zawiera bardzo mało tłuszczu i jest bogata w błonnik, który obniża produkcję cholesterolu w wątrobie. Nie tylko świeża, ale także konserwowana fasola pomaga kontrolować cholesterol. By zmniejszyć nadmiar gazów, należy pomału włączać fasolę do diety, np. jeść ją raz lub dwa razy w tygodniu. Warto przyjmować także antyoksydanty. Są one w owocach i warzywach, szczególnie w pomidorach. Trzeba także jeść orzechy. Bardzo istotny jest też czosnek, gdyż obniża całkowity poziom cholesterolu. Warto też jeść pektyny, a także chrom.




ogłoszenia | mp3 | piaskowanie drewna